Вони не зіпсують фігуру. 

Багато дівчат, що бажають схуднути без зайвих зусиль, воліють голодувати. Особливо вечорами. Однак, дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуски після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров’я в цілому, передає Хроніка.інфо з посиланням на Фрешер

У списку продуктів, якими ти легко можеш перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м’ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грам), печені яблука, хумус, каші на воді. Ці продукти добре позначаються на роботі шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами. 

Втім, важливо пам’ятати, що м’ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися в ліжко. А вечірні каші і мюслі не зашкодять твоїй фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.