Вітамінні рецепти страв для дітей

Малюкам подавай смачне, а мами хочуть готувати неодмінно корисні страви. Як об’єднати ці складові в одному меню? Вітамінні рецепти страв для дітей — те, що потрібно кожній матусі.   Цукерочки-бараночки, безумовно, смачні ласощі, але для дитячого столу рекомендовані все-таки інші страви. Наприклад, в меню дитини дошкільного віку щодня повинні бути присутніми продукти, що містять клітковину. Для чого? Справа в тому, що вона не перетравлюється, а допомагає кишечнику крихти працювати як...

Читати далі

11 правильних продуктів, які шкодять здоров'ю, якщо їх з'їсти в неправильний час

Скажемо чесно: ми не завжди дивимося на годинник, закидаючи в рот черговий шматочок. І немає в цьому нічого поганого. Але іноді після їжі ми відчуваємо дискомфорт, з'являється здуття живота, кольки, а згодом приходить і зайва вага. Виявляється, все це не просто так. Іноді та чи інша їжа, з'їдена не в свій час, може завдати неприємностей. Але не варто хвилюватися, тепер ви зможете правильно розподілити продукти за часом, а ваш організм буде отримувати від них максимум...

Читати далі

10 продуктів, які потрібно їсти на ніч, щоб схуднути

Поширене правило « Якщо хочеш схуднути не потрібно їсти після 18.00» – це міф. Насправді є продукти , які не тільки можна , а й потрібно їсти на ніч , якщо ви хочете скинути вагу. Головний принцип, яким потрібно керуватися тим, хто хоче схуднути: жіночий організм дуже болісно реагує на голодування. Наше тіло заточене на виношування дітей, тому брак поживних речовин і жорсткі дієти він сприймає як сигнал лиха. Коли ви голодуєте, ваш організм моментально переходить на режим збереження...

Читати далі

Що приготувати на Масляну, окрім млинців: оригінальні рецепти

Масляна – давнє традиційне свято слов'ян, яке прийшло до нас ще з дохристиянських часів. Раніше, щоправда, вона святкувалося набагато пізніше, адже саме цим святом люди зустрічали весну. Але тепер Масляна починається за тиждень до початку Великого посту і, власне, цей тиждень і триває. Так, у 2019 році свято починається 4 березня і триватиме до 10 березня включно. Ще з давніх часів зберігся звичай готувати в цей час млинці, які символізували сонце. За християнськими канонами, у Масляну ще...

Читати далі

Напої, які допоможуть їсти менше

Справитися із збільшеним апетитом допоможуть нешкідливі і приємні на смак трав’яні збори. Так само як і у ліків, у лікарських трав є протипоказання, тому завжди потрібно враховувати особливості організму, наявні недуги і переносимість тих чи інших речовин. До того ж, важливо не перевищувати рекомендовану дозу трав. Спеціалісти рекомендують пацієнтам дуже простий і безпечний рецепт: на склянку теплої (не гарячою) кип’яченої води потрібно взяти 1 чайну ложку меду, видавити в склянку чверть...

Читати далі

Що готувати в лютому: рецепти страв із сезонних продуктів

Поки найкоротший місяць року не встиг закінчитися, ми поспішаємо поділитися традиційним списком зимових овочів і фруктів, які ви з легкістю знайдете на полицях будь-якого супермаркету. Цикорій, червонокачанна капуста, морква, грейпфрут і банани стануть незамінними атрибутами на вашій кухні в останній зимовий місяць. Цикорій (або ендивій) У кулінарії використовують корінь і листя цикорію, які мають специфічний гіркуватий присмак. Щоб позбутися від гіркоти, в салатах його заправляють сумішшю...

Читати далі

Що Готувати У Лютому Із Сезонних Продуктів

Розповідаємо, на які сезонні продукти варто звернути увагу у лютому і які страви з них приготувати. Лимон Корисні властивості лимона можна перераховувати дуже довго, сік одного лимона містить 33% добової норми вітаміну С, з дитинства ми часто п’ємо чай з лимоном при грипі і застуді. Готуємо лимонний пиріг до чаю. Інгредієнти: Борошно – 1 склянка Масло вершкове – 100 г Яйця – 4 шт. Цукор – 3/4 склянки Ванільний цукор – 1 пакетик Сода – 1/2 ч. Л. Лимон – 1,5 шт. Волоські горіхи – 5...

Читати далі

Салати для схуднення: хитрощі та рецепти

Салати для схуднення – це чудовий спосіб боротьби із зайвою вагою. Вишуканий мікс з овочів, бобів та фруктів, не тільки насичує вас вітамінами та антиоксидантами, яких так потребує ваш організм, але й також допомагає вам підтримувати цілком здорову та правильну дієту, так що ви зможете втрачати по кілька кілокрамів тиждень за тижнем. Салати ідеально доповнять та урізноманітнять ваш щоденний раціон. Ви отримаєте необхідну вам дозу клітковини, низьких калорій, доброго зволоження,...

Читати далі

Смузі: 13 рецептів для схуднення, краси та здоров'я

Смузі - корисний і смачний напій. Настя Голобородько, нутриціолог і автор блогу Spoon, ділиться рецептами смузі для схуднення, краси та здоров'я. Що таке смузі Смузі - щось середнє між повноцінною стравою на кшталт Боул і соком. Ось тільки блендер, за допомогою якого ми готуємо смузі, на відміну від соковижималки, не відокремлює органічну вологу від клітковини. Таким чином, ми отримуємо всю користь від фруктових і овочевих смузі, адже подрібнені волокна залишаються в...

Читати далі

Вегетаріанство: за і проти

Відмова від м'яса буде корисна як для нашого здоров'я, так і для нашої планети, але в той же час може нашкодити мільйонам людей, з'ясувала оглядач BBC Future . Люди стають вегетаріанцями з різних причин. Хтось робить це тому, що шкодує тварин, а хтось просто дотримується здорового способу життя. Є й ті, хто виступає за зниження викидів парникових газів. Як би опоненти вегетаріанців не намагалися це заперечувати, відмова від м'яса має безліч переваг. І чим більше людей виключать його зі свого...

Читати далі

Топ-5 спецій для прискорення обміну речовин

Імбир Самий потужний антиоксидант. Він прискорює метаболізм завдяки активному компоненту, який називається гінгерол, а ще він поліпшує травлення і утилізує жири. Використовуй його в денному раціоні, додавай в чай і каву. Куркума Індійська спеція містить велику кількість поліфенолів, завдяки яким відбувається активне спалювання жиру і прискорення метаболізму. Додавай в рис, булгур, сочевицю і омлет. Кориця Ця пряність має властивість знижувати рівень глюкози в крові, і саме високий рівень цукру...

Читати далі

Що готувати в січні: страви із сезонних продуктів

Зі зрозумілих причин січень не балує нас продуктовою різноманітністю. Однак, попри скромний вибір сезонних пропозицій, нам все ж є чим порадувати себе в ці холодні дні. Серед головних інгредієнтів цього місяця – кілька видів цибулі, артишоки, лимони, ківі та білокачанна капуста, з яких можна приготувати смачні, незвичайні й корисні страви. Цибуля (порей і ріпчаста) Для француза цибулевий суп має таке ж значення, як для українця борщ. Цю традиційну ситну страву подають...

Читати далі

ЯК НЕ НАБРАТИ ЗАЙВІ КІЛОГРАМИ НА НОВОРІЧНІ СВЯТА

Ці прості правила харчування під час свят дозволять і фігуру вберегти, і здоров'я не підірвати. Давайте напередодні Нового року поговоримо про святкову їжу. А також про те, як правильно харчуватися, добре почуватися та отримувати задоволення від їжі, щоб не змінювати свій гардероб після свят. Так, це той випадок, коли ми їмо вночі або пізно ввечері, коли ходимо в гості, де вже ніхто на їжу дивитися не може, але, тим не менш, столи ломляться від різноманітних страв, тому що так треба зустрічати...

Читати далі

Меню на Новий рік 2019

З наближенням свята господинь охоплює низка приємних клопотів. Потрібно так багато встигнути: навести порядки, нарядити ялинку і прикрасити будинок, придумати наряди на новорічні вечірки, купити подарунки та вибрати рецепти і вирішити, що готувати. Всі ці справи важливі і вимагають максимум уваги. Щоб полегшити підготовку до наступаючого свята, пропонуємо ознайомитися з домашнім меню на Новий рік 2019. Всі рецепти ретельно підібрані і приготовлені з ним страви припадуть до смаку більшості...

Читати далі

ГОТУЄМОСЬ ДО РІЗДВА: МЕНЮ З 12 СТРАВ

Незабаром на нас чекає найсвітліше свято в календарі – Різдво. На відміну від більшості країн світу, це свято українці відзначають, дотримуючись багатьох споконвічних традицій і звичаїв. Приємно бачити, що молоді сім’ї переймають від батьків звичку готувати кутю, сідати за святковий стіл щойно на небі з'явиться перша зірка, а дітлахи ходять колядувати, приносячи у кожну домівку радість і веселощі. Всі, напевно, знають, що для різдвяного столу традиційно готують 12 страв. Згідно з християнськими...

Читати далі

Правильне харчування - запорука здоров'я, краси і довголіття

Залишатися довгі роки молодим, активним, життєрадісним і здоровим хоче кожен з нас. Тільки про те, що берегти своє здоров'я потрібно з молодих років, замислюється далеко не кожен. І даремно! Адже набагато легше зберегти своє здоров'я, ніж потім докладати багато зусиль, щоб його повернути. Одним з показників нашого якості життя є здорове харчування на кожен день  - запорука здоров'я і довголіття. Значення правильного харчування для здоров'я Проблема правильного здорового харчування з...

Читати далі

Смачний грудень: із яких продуктів готувати страви взимку

Літо і осінь закінчилися, але навіть у грудні на прилавках магазинів та ринках можна знайти корисні та сезонні продукти. Які продукти купувати зимою та що з них можна приготувати – читайте в матеріалі. Всі продукти із списку можна купити на будь-якому ринку та у більшості магазинів. Вони не лише корисні і свіжі, а й набагато дешевші, ніж традиційні літні овочі – помідори чи болгарський перець. Топінамбур Цей коренеплід схожий на корінь імбиру, а от по смаку нагадує картоплю. У топінамбурі...

Читати далі

Як слід харчуватися взимку, щоб не набрати зайву вагу

Лікар-дієтолог Вікторія Савицька розповіла, як слід харчуватися взимку, щоб не набрати зайву вагу. За її словами, слід дотримуватися дрібного харчування, пише «Медікфорум». Його базова умова - часте вживання їжі протягом дня невеликими порціями. Цей же метод забезпечує постійну ситість і швидкий метаболізм, що допомагає не поправлятися. За словами фахівця, їжа, що з'їдається невеликими порціями і в правильному поєднанні, швидше засвоюється і не навантажує органи шлунково-кишкового тракту,...

Читати далі

ТОП-7 ЗІГРІВАЮЧИХ НАПОЇВ, ЩО ЗРОБЛЯТЬ ОСІНЬ ТЕПЛІШОЮ

У холодну погоду найприємніше закутатися в теплий плед і, не поспішаючи, насолоджуватися смаком і ароматом зігріваючого напою. Це може бути чай, кава або смачний коктейль. Пряний чай лате Складники: вода – 2 склянки, чорний чай – 3 пакетики, кориця – 2 палички мускатний горіх – дрібка, кардамон – 2 шт., гвоздика мелена – 0,25 ч. л., с сухий імбир – 0,25 ч. л., цукор – 1-2 ст. л., молоко – 2,5 склянки. Чудовий солодкий гарячий напій з тонкими нотками кориці і кардамону, який обожнюють у всьому...

Читати далі

ТОП-5 ЯСКРАВИХ ТА СМАЧНИХ СТРАВ ДЛЯ СЕЗОНУ ХОЛОДІВ

Осінь та зима - тужливі пори року, але їм можна надати кольору, приготувавши ароматні та яскраві страви із овочів та фруктів, що є доступними протягом цих сезонів. Розпочнемо наше суперменю для часу холодів із морквяно-капустяного салату, який неодмінно розбурхає ваш апетит і стане чудовим початком обіду. Одразу попереджаю, що у рецептах ви не знайдете ніяких грамів, всі інгредієнти будуть вказані приблизно – так їх буде легше і запам'ятати, і готувати. Отже, для салату нам...

Читати далі

2016 ©Української федерації фігурного катання на ковзанах.

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на ufsf.com.ua.

ідеї для бізнесу, бізнес проекти