Салати на День святого Валентина: ТОП-5 святкових рецептів

Плануєте романтичну вечерю на 14 лютого ? Валентинка до Дня всіх закоханих може бути не тільки у вигляді листівки або шоколадки, але і у вигляді смачних страв, приготованих своїми руками. Ми підготували для вас п'ять кращих салатів спеціально для вечері при свічках в День Святого Валентина . Салат "Гранатове серце" на День святого Валентина Час приготування: 2 години Інгредієнти: 2-3 шт. картоплі 2 курячих філе 50 г волоських горіхів 100 г сиру 2 моркви або морква...

Читати далі

Весняний авітаміноз: як з ним боротися

Настання весни для багатьох людей супроводжується виникненням авітамінозу. Захворювання проявляється по-різному. Усе залежить від того, дефіцит якого вітаміну виникає в організмі. При дефіциті вітаміну А погіршується зір, стає ламким волосся і нігті, з'являється лупа. Якщо ж турбують стомлюваність і безсоння, погіршується апетит, то організм страждає від нестачі вітамінів В1 і В9. Виразки в роті і тріщини на губах свідчать про брак вітаміну В6. Нестача вітамінів Е і D не відразу проявляється....

Читати далі

ТОП 5 вітамінних страв

Як отримати необхідні вітаміни з їжі взимку? І зробити це так, щоб було смачно і корисно? Психологи вважають лютого одним з найбільш депресивних місяців в році. І не останню роль в появі депресивних настроїв відіграє недостатнє отримання нами в цей час року вітамінів. Справа в тому, що їжа взимку стає більш калорійною, містить більше білків, жирів і вуглеводів. І це нормально. Все це необхідно для того, щоб організм міг впоратися з несприятливим впливом холодних температур. Але перебудовуючись...

Читати далі

5 помилок після занять спортом, котрі усе псують

Найчастіше — і навіть не намагайтесь це заперечити — ми повертаємось додому і сідаємо на диван. Або ж прямуємо у душ, перевдягаємось та їдемо на роботу. Якщо все так, це означає, що ми вчиняємо найрозповсюдженіші помилки відновлення після фізичного навантаження, пише видання About. Ось 5 речей, які ми робимо неправильно або взагалі не робимо, щоб успішно закріпити результати вправ. 1. Їжте так, ніби й не бігали Харчування після фізичних вправ дуже важливе для стрункого та здорового тіла....

Читати далі

Що можна з'їсти після тренування

Якщо ви дуже сильно хочете схуднути, при активних заняттях спортом необхідно дотримувати правильний режим харчування. Голодування і тренування — речі несумісні. І навіть якщо ви дуже сильно хочете схуднути, при активних заняттях спортом необхідно дотримувати правильний режим харчування. Іноді після фізичних вправ прокидається просто звірячий голод. Не потрібно його терпіти, адже є продукти, що можна з'їсти навіть після тренування без шкоди для фігури, інформує Ukr.Media. Після фізичної...

Читати далі

Безалкогольний глінтвейн до Різдва і Нового року

У цій статті ми розповімо про те, як порадувати себе і близьких на різдвяні свята смачним і корисним безалкогольним глінтвейном. Безалкогольний глінтвейн: рецепт для дітей Діти – це та категорія споживачів, яким спиртовмісні напої протипоказані. Але це не означає, що не можна порадувати малюків ошатними і корисними глинтвейнами! Для одного такого рецепта – «Вітамінка» — візьмемо: Смородину – 250 р. Можна як червону, так і чорну ВАЖЛИВО: Заморожена цілком підійде. Як і...

Читати далі

Пряникова хатка

Все більше і більше, в нас на Україні, набувають популярності новорічні пряники та пряникові хатинки. І це чудово! Вони дуже смачні та гарні. А найбільше пряникові хатки подобаються дітям, які просто в захваті від цієї солодкої Новорічної казки! Ось і я, нарешті, зробила хатку з пряників. Минулого року я вже спекла всі частини для неї, але зліпити все разом так і не встигла. Деталі від хатинки мої діти зїли))) Цього року все вдалося. Моя мрія зробити пряникову хатку своїми руками - здійснилася!...

Читати далі

Що приготувати на Новий рік 2020: смачні рецепти на святковий стіл

На новорічний стіл господині, як правило, готують свої найвдаліші страви, які люблять всі члени сім’ї. Але якщо "Олів’є" та "Оселедець під шубою" вже неабияк набридли і ви вирішили здивувати рідними новими кулінарними шедеврами, то виникає непросте питання — що приготувати на Новий рік 2020? ONLINE.UА зробив добірку оригінальних і смачних рецептів на Новий рік, які сподобаються і вашим гостям, і символу...

Читати далі

З м'ясом, рибою і пісні: найкращі рецепти салатів на Святвечір і Різдво

Святвечір, який православні християни святкують 6 січня, є найсуворішим днем Різдвяного посту. Цей пост покликаний очистити тіло і душу людини до одного з найбільш важливий свят православного календаря Різдва Христового. За традицією на столі в різдвяний Святвечір має бути 12 пісних страв - на честь 12 апостолів. Святвечір - переддень Різдва, коли слід відмовитися від їжі до появи на небі першої зірки. На наступний день 7 січня прийнято йти в гості до своїх хрещених, приносити їм обід. В цей...

Читати далі

Де брати вітаміни взимку — 5 ідей, з чим приготувати смузі

Взимку доступно не так багато фруктів, ягід та овочів, як влітку або на початку осені, тим не менше хочеться поласувати смачними та корисними десертами, наприклад фруктово-ягідними або овочевими смузі. У цій статті ми зробили добірку — рецепти простих та смачних смузі, які варто приготувати цієї зими. Яблучно-банановий смузі на молоці Яблука — прекрасне джерело вітамінів, мікроелементів та інших корисних речовин. Взимку доступно багато сортів зимових яблук — їх можна вживати як окремий продукт,...

Читати далі

Смачний грудень: із яких продуктів готувати страви взимку

Літо і осінь закінчилися, але навіть у грудні на прилавках магазинів та ринках можна знайти корисні та сезонні продукти. Які продукти купувати зимою та що з них можна приготувати – читайте в матеріалі. Всі продукти із списку можна купити на будь-якому ринку та у більшості магазинів. Вони не лише корисні і свіжі, а й набагато дешевші, ніж традиційні літні овочі – помідори чи болгарський перець. Топінамбур Цей коренеплід схожий на корінь імбиру, а от по смаку нагадує картоплю. У топінамбурі...

Читати далі

Як приготувати смачну каву? Топ-10 секретів

Кава – настільки неоднозначний продукт, що можна до хрипоти сперечатися про неї, намагаючись довести, який сорт смачніший і в який спосіб слід його варити. Ви можете бути тисячу разів праві у питанні: «Як правильно приготувати каву» – але одночасно буде мати рацію і ваш опонент, який доводить кардинально протилежний погляд. А все тому, що у всіх різні смаки, вподобання і переконання. Для когось чашка розчинної «Нескафе» рано-вранці – цілком прийнятний варіант, а хтось педантично і...

Читати далі

12 найсмачніших соусів на всі випадки життя

Завдяки різним соусам можна одній і тій же страві надати абсолютно різного смаку. Так, наприклад м'ясо буде мати чудовий вершковий присмак, якщо його приготувати з соусом бешамель, а соус з червоного вина додасть благородну кислинку. Представляємо вам добірку з 12-ти найбільш смачних соусів.   Бешамель Бешамель — це класика і підходить практично до всього. Ніжний соус можна класти в пасту, заправляти їм салат, поєднувати з рибою, морепродуктами, овочами, куркою та індичкою та іншими...

Читати далі

10 рецептів як приготувати смачний суп

Кожна господиня має в своєму арсеналі кілька рецептів як приготувати борщ чи суп. В кожної господині свої і часто ми експерементуємо з інгредієнтами і методами проготування. Не варто обмежуватися 2-3 рецептами рідких страв, варіюйте, тіште своїх близьких новими смачними супами. Для цього ми підібрали 10 рецептів супів в цій статті. Перше блюдо – ситне, але в той же час, як правило, легке. Воно швидше засвоюється, добре зігріває і сприяє поліпшенню травлення. У порівнянні з...

Читати далі

ТОП-7 ЗІГРІВАЮЧИХ НАПОЇВ, ЩО ЗРОБЛЯТЬ ОСІНЬ ТЕПЛІШОЮ

Пряний чай лате Складники: вода – 2 склянки, чорний чай – 3 пакетики, кориця – 2 палички мускатний горіх – дрібка, кардамон – 2 шт., гвоздика мелена – 0,25 ч. л., с сухий імбир – 0,25 ч. л., цукор – 1-2 ст. л., молоко – 2,5 склянки. Чудовий солодкий гарячий напій з тонкими нотками кориці і кардамону, який обожнюють у всьому світі. Радимо додати трохи імбиру і мускатного горіха для ще більшого зігріваючого ефекту. За бажанням, для підсолоджування можна використовувати мед замість цукру. Спосіб...

Читати далі

Що готувати у жовтні: рецепти страв із сезонних продуктів

Ми продовжуємо розповідати вам про смачні та корисні сезонні продукти, а також даємо поради, що можна з цих продуктів приготувати. Цього разу в нашій добірці прості рецепти з ріпи, брукви, перцю чилі, фенхелю і винограду. Ріпа  Що ви знаєте про ріпу? Ну, крім того, що її всією родиною, разом із кішкою і собакою, намагалися витягнути з землі. Готували ви її коли-небудь? Та й взагалі, чи бачили ви коли-небудь цей овоч із казки наживо? Якщо ні, радимо відшукати ріпу на ринку – з вигляду вона...

Читати далі

20 НАЙСМАЧНІШИХ НИЗЬКОКАЛОРІЙНИХ СТРАВ І ПРОДУКТІВ ДЛЯ ТИХ, ЩО ХУДНУТЬ

Хто з нас не любить смачно поїсти? Всі люблять! Ніхто не відмовиться ні від ситного обіду з трьох страв», ні від солодкого запашного десерту. Але, як правило, чим смачніша страва, тим швидше ми набираємо ті самі, противні зайві сантиметри на талії. Звикаючи «чревоугодничать», ми забираємо у організму здатність нормально функціонувати, і боротьба із зайвими кілограмами стає нав’язливою ідеєю. У підсумку — жорсткі обмеження в харчуванні, божевільні дієти, ніякого настрою і ніякого задоволення від...

Читати далі

ФРУКТОВИЙ САЛАТ ДЛЯ СХУДНЕННЯ

Для максимального збереження здоров’я лікарі-дієтологи рекомендують починати дієту з метою схуднення в другій половині літа.Чому?Саме в цей час року дозріває максимальна кількість фруктів, здатних не тільки допомогти підтягнути фігуру, але і наситити наш організм корисними вітамінами. Низькокалорійні фруктові салатики користуються високою популярністю серед тих хто бажає схуднути. Адже фруктова дієта сама найсмачніша і найкорисніша. Хоча і вважається, що солодкі фрукти досить калорійні, зате в...

Читати далі

7 кращих рецептів з домашнього сиру, які полюбить дітвора

Домашній сир – дуже корисний продукт. Він може бути і самостійною стравою, і компонентом для інших. Крім того, сир – один з перших дорослих продуктів, з яким знайомляться діти. Він містить життєво важливі елементи, особливо кальцій, і легко засвоюється незміцнілим організмом. Та й рецептів з сиру для дітей вистачить на цілу куховарську книгу. Поки дітвора ще маленька і її з ложечки годує мама, то домашній сир йде на «ура». Але з часом, коли малеча підростає і знайомиться з іншими продуктами,...

Читати далі

Готуємо корисні десерти – 3 смачних рецепти

Іноді так важко стриматися перед спокусами з'їсти чогось солоденького. Але рішення є! Пропонуємо вам приготувати смачні і здорові солодощі, які не тільки не принесуть ніякої шкоди, але і будуть корисні для вашого організму. Всі інгредієнти містять в собі багато корисних вітамінів та підійдуть навіть для тих, хто на дієті.   Йогуртовий мус з ягодами – рецепт Для приготування візьміть інгредієнти: 2 ст. натурального йогурту 3 ст. л. меду 100 г нежирного кисломолочного сиру 2 ч. л. свіжої...

Читати далі

2016 ©Української федерації фігурного катання на ковзанах.

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на ufsf.com.ua.

ідеї для бізнесу, бізнес проекти