Топ-5 спецій для прискорення обміну речовин

Імбир

Самий потужний антиоксидант. Він прискорює метаболізм завдяки активному компоненту, який називається гінгерол, а ще він поліпшує травлення і утилізує жири. Використовуй його в денному раціоні, додавай в чай і каву.

Куркума

Індійська спеція містить велику кількість поліфенолів, завдяки яким відбувається активне спалювання жиру і прискорення метаболізму. Додавай в рис, булгур, сочевицю і омлет.

Кориця

Ця пряність має властивість знижувати рівень глюкози в крові, і саме високий рівень цукру в крові є причиною утворення жирових відкладень. Додавай корицю в випічку, напої, вівсянку.

Кмин

Є дуже ефективним для зниження ваги і зменшення жиру, тому що він багатий фітостеролом, який і є поштовхом для швидкого метаболізму. Додавай його в салати та м'ясні страви.

Перець

І червоний і чорний, містять речовину під назвою капсаїцин, яка сприяє зниженню почуття голоду і апетиту. Завдяки капсаицину в організмі посилюється швидкість спалювання жиру. Вживай перець кожен день, додавай по смаку в овочі і м'ясо.

Для можливості залишити коментар потрібно зареєструватися.

2016 ©Української федерації фігурного катання на ковзанах.

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на ufsf.com.ua.